Données de L'ANSES      Site


Flétan de l'Atlantique ou flétan blanc, cru
Energie UE kcal 96,5
Energie kj 409
Energie kcal 96,5
Eau 76,8
Protéines 21,2
Protéines brutes 0
Glucides traces
Lipides 1,31
Sucres 0
Amidon g 0
Fibres alimentaires g 0
Polyols totaux g 0
Cendres g 1,08
Alcool g 0
Acides organiques g 0
AG saturés g 0,21
AG monoinsaturés g 0,45
AG polyinsaturés g 0,51
AG 4 butyrique g -
AG 6 caproique g -
AG 8 caprylique g -
AG 10 caprique g -
AG 12 laurique g -
AG 14 myristique g 0,038
AG 16 palmitique g 0,14
AG 18 stéarique g 0,033
AG n9 oléique g 0,32
AG n6 linoléique g 0,018
AG n3 alpha linolénique g 0,039
AG n6 arachidonique g 0,095
AG n3 EPA g 0,13
AG n3 DHA g 0,23
Cholestérol mg 43,7
Sel chlorure de sodium g 0,15
Calcium mg 15
Chlorure mg -
Cuivre mg 0,2
Fer mg 0,65
Iode µg 12,6
Magnésium mg 23
Manganèse mg 0,01
Phosphore mg 221
Potassium mg 424
Sélénium µg -
Sodium mg 59
Zinc mg 0,45
Rétinol µg
Beta Carotène µg 0
Vitamine D µg -
Vitamine E µg 0,64
Vitamine _K1 µg -
Vitamine K2 µg -
Vitamine C mg 0
Vitamine B1 ou Thiamine mg 0,05
Vitamine B2 ou Riboflavine mg 0,063
Vitamine B3 ou PP ou Niacine mg 4,9
Vitamine B5 ou Acide_pantothénique mg
Vitamine B6 mg 0,38
Vitamine B9 ou Folates totaux µg 12
Vitamine B12 µg 0,96