Données de L'ANSES      Site


Hareng, cru
Energie UE kcal 176
Energie kj 734
Energie kcal 176
Eau 71,5
Protéines 17,7
Protéines brutes 0
Glucides traces
Lipides 11,7
Sucres 0
Amidon g 0
Fibres alimentaires g 0
Polyols totaux g 0
Cendres g 1,44
Alcool g 0
Acides organiques g 0
AG saturés g 2,82
AG monoinsaturés g 5,59
AG polyinsaturés g 2,43
AG 4 butyrique g 0
AG 6 caproique g 0
AG 8 caprylique g 0
AG 10 caprique g 0,0048
AG 12 laurique g 0,011
AG 14 myristique g 0,93
AG 16 palmitique g 1,69
AG 18 stéarique g 0,18
AG n9 oléique g 1,23
AG n6 linoléique g 0,24
AG n3 alpha linolénique g 0,15
AG n6 arachidonique g -
AG n3 EPA g 0,65
AG n3 DHA g 1,1
Cholestérol mg 55,6
Sel chlorure de sodium g 0,22
Calcium mg 61,6
Chlorure mg 331
Cuivre mg 0,15
Fer mg 1,21
Iode µg 54,1
Magnésium mg 27
Manganèse mg 0,027
Phosphore mg 235
Potassium mg 342
Sélénium µg 31,2
Sodium mg 89,2
Zinc mg 0,79
Rétinol µg
Beta Carotène µg 0
Vitamine D µg 10,7
Vitamine E µg 1,21
Vitamine _K1 µg 0,45
Vitamine K2 µg 0,21
Vitamine C mg 0,75
Vitamine B1 ou Thiamine mg 0,035
Vitamine B2 ou Riboflavine mg 0,24
Vitamine B3 ou PP ou Niacine mg 3,95
Vitamine B5 ou Acide_pantothénique mg
Vitamine B6 mg 0,38
Vitamine B9 ou Folates totaux µg 9,4
Vitamine B12 µg 11,5