Données de L'ANSES      Site


Hareng, grillĂ©/poĂȘlĂ©
Energie UE kcal 189
Energie kj 788
Energie kcal 189
Eau 64,2
Protéines 21,6
Protéines brutes 0
Glucides traces
Lipides 11,4
Sucres 0
Amidon g -
Fibres alimentaires g 0
Polyols totaux g 0
Cendres g 1,87
Alcool g 0
Acides organiques g 0
AG saturés g 2,48
AG monoinsaturés g 5,25
AG polyinsaturés g 2,28
AG 4 butyrique g 0
AG 6 caproique g 0
AG 8 caprylique g 0
AG 10 caprique g 0
AG 12 laurique g 0,014
AG 14 myristique g 0,72
AG 16 palmitique g 1,58
AG 18 stéarique g 0,16
AG n9 oléique g -
AG n6 linoléique g -
AG n3 alpha linolénique g -
AG n6 arachidonique g -
AG n3 EPA g 1,05
AG n3 DHA g 1,23
Cholestérol mg 54,3
Sel chlorure de sodium g 0,34
Calcium mg 76,5
Chlorure mg 220
Cuivre mg 0,15
Fer mg 1,51
Iode µg 47,7
Magnésium mg 41,5
Manganèse mg 0,045
Phosphore mg 307
Potassium mg 425
Sélénium µg 46
Sodium mg 138
Zinc mg 1,24
Rétinol µg
Beta Carotène µg 0
Vitamine D µg 10,8
Vitamine E µg 1,37
Vitamine _K1 µg 0,1
Vitamine K2 µg -
Vitamine C mg 0,7
Vitamine B1 ou Thiamine mg 0,11
Vitamine B2 ou Riboflavine mg 0,28
Vitamine B3 ou PP ou Niacine mg 4,06
Vitamine B5 ou Acide_pantothénique mg
Vitamine B6 mg 0,35
Vitamine B9 ou Folates totaux µg 11
Vitamine B12 µg 14,1