Données de L'ANSES      Site


Hareng maigre, cru
Energie UE kcal 111
Energie kj 466
Energie kcal 111
Eau 76,2
Protéines 18,3
Protéines brutes 0
Glucides traces
Lipides 4,22
Sucres 0
Amidon g -
Fibres alimentaires g 0
Polyols totaux g 0
Cendres g 1,46
Alcool g 0
Acides organiques g 0
AG saturés g 0,83
AG monoinsaturés g 1,17
AG polyinsaturés g 0,95
AG 4 butyrique g -
AG 6 caproique g -
AG 8 caprylique g -
AG 10 caprique g -
AG 12 laurique g 0,0038
AG 14 myristique g 0,28
AG 16 palmitique g 0,46
AG 18 stéarique g 0,043
AG n9 oléique g 0,29
AG n6 linoléique g 0,063
AG n3 alpha linolénique g 0,027
AG n6 arachidonique g -
AG n3 EPA g 0,16
AG n3 DHA g 0,32
Cholestérol mg 50
Sel chlorure de sodium g 0,19
Calcium mg 23,8
Chlorure mg 255
Cuivre mg < 0,1
Fer mg 0,87
Iode µg 5,5
Magnésium mg 36,2
Manganèse mg < 0,1
Phosphore mg 261
Potassium mg 450
Sélénium µg 18,6
Sodium mg 75
Zinc mg 0,49
Rétinol µg
Beta Carotène µg -
Vitamine D µg 9,59
Vitamine E µg 0,57
Vitamine _K1 µg -
Vitamine K2 µg -
Vitamine C mg -
Vitamine B1 ou Thiamine mg < 0,04
Vitamine B2 ou Riboflavine mg 0,13
Vitamine B3 ou PP ou Niacine mg 4,11
Vitamine B5 ou Acide_pantothénique mg
Vitamine B6 mg 0,42
Vitamine B9 ou Folates totaux µg -
Vitamine B12 µg 8,47